父ちゃんが教えたるっ!

娘に算数を教えてたら小1で小学算数、小2で中2数学までがすべて終わってしまった!国語・作文・英語もぼちぼち。年長長男は四則演算・分数・小数・素因数分解を暗算でこなせるまでに!

つれづれ

父ちゃんカラダに気を遣うの巻

2017年の正月に立てた目標、それは①(仕事を)ちゃんと休む、②海外旅行に行く、でした。
以前は祝祭日もバンバン仕事してたし、盆・正月・GWも3日ぐらいしか休んでいませんでした。今も週休1日は変わりありませんが、祝祭日はしっかり休み、盆・正月・GWも五日間休むようになりました。
また、夏休みに家族でグアムに行くことができたので、2017年の目標は完全に達成されたわけです。

「俺って、正月に目標を立てるとできるんだ!」ということを自己暗示にかけ、今年2018年は「健康に気を遣う」ことにしました。

健康診断やがん検診など今まで一回も行ったことがありません。会社員だと会社でやってくれますが、自営だと自分でやる気を起こさないと行く機会がありません。
簡単そうに思うかも知れませんが、そうなると仕事を休まなければならないし、仕事を休めばその分の売上がなくなってしまうということです。収入に直結しています。

そこんとこをグッとこらえて、意を決して「健康診断・がん検診」に行ってきました。軽いメタボ以外は大丈夫でした。まずは2018年最大の目標をクリアです。

ときどき、身体の状態を把握するために、血圧計と体重計を購入。
体重計は体組成計付きで、筋肉量や脂肪率、体内年齢などが表示されるもの。

日頃の食生活で足りていないものを考え、そして健康の基本はやっぱ血液と血管だよなということで「きなり」というサプリメントを始めました。DHA&EPA&DPAのサプリです。ナットウキナーゼも配合で、他社と比べて吸収がよさそう。

あとは運動不足をどうするかだが……



 

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